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Bonnes pratiques pour récuperer : Gérer le stress au travail avec une approche sophrologique

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25/06/2024

Marlène explique les "stresseurs" au travail et comment certains exercices peuvent vous aider à mieux réagir au stress. Découvrez 4 exercices pratiques pour booster votre énergie physique et mentale.

Levons-nous et bougeons ! Par François Carré

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29/09/2023

Cardiologue, médecin du sport au CHU de Rennes et professeur Émérite à la Faculté de Médecine de Rennes et membre de INSERM.

Rythme veille/sommeil par François Duforez

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01/09/2023

A quoi sert le sommeil, si ce n’est à récupérer physiquement et mentalement pour affronter la journée, être vigilant dans cette journée, dans une approche holistique, et être amené à la vivre du mieux possible dans le lien entre maintien d’une bonne santé et performance au quotidien.

La recette d'Agathe Sultan pour faire le plein d'énergie

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21/07/2023

Allez à vos fourneaux pour cette recette que j’ai improvisée après avoir terminé ma conférence l’autre soir !

L’axe intestin-cerveau, kezako ?

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27/06/2023

Article par Agathe Sultan, Micronutritionniste et naturopathe.

Le nerf de la paix par Nathan Obadia

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07/03/2023

Dès qu’un phénomène qui constitue une menace pour notre santé ou notre bien-être se présente, une branche du nerf vague cesse de fonctionner pour laisser la place à d’autres circuits neuronaux soutenant les réactions de survie (fuite, attaque ou sidération notamment).

Réduire le taux d’absentéisme au travail 

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30/01/2023

Toutes les entreprises sont touchées par l’absentéisme au travail. Pour y remédier, des solutions concrètes à appliquer dès aujourd’hui existent.

Le manque de sommeil : quel impact sur votre vie professionnelle ?

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16/01/2023

En France, plus de 50 % des cadres disent ne pas avoir un sommeil réparateur. Quelles répercussions sur la productivité et le bien-être au travail ?

4 exercices de relaxation dynamique pour vous détendre

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02/01/2023

Notre quotidien est parsemé d’aléas créateurs de stress et de tensions. Pour y pallier efficacement : la relaxation dynamique. Voici 4 exercices pour vous détendre.

10 exercices simples et discrets pour faire son sport au bureau

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05/12/2022

Faire du sport est essentiel pour se maintenir en forme et booster sa vitalité. Avec ces mouvements discrets et efficaces, dépensez-vous même au bureau.